Zeķes, ko valkā vingrošanas laikā, jāizvēlas atbilstoši vingrošanas veidam. Piemērotas zeķes samazinās sporta traumas un uzlabos vingrinājumu rezultātus.
Skrienot kājas mēdz svīst. Izvēloties skriešanas zeķes, vispirms izvēlieties tīras kokvilnas zeķes, kas ir absorbējošas un elpojošas. Otrkārt, pievērsiet uzmanību šuvei pie pirksta; tai jābūt taisnai, lai novērstu berzi. Visbeidzot, zeķēm ideālā gadījumā vajadzētu būt cieši pieguļošām vidusdaļā, lai tās neslīdētu un neietekmētu jūsu kustības.
Jogas vingrinājumi galvenokārt ir vērsti uz elastību un līdzsvaru, un tos parasti praktizē basām kājām. Sabiedriskās vietās, piemēram, trenažieru zālēs, kur ir daudz cilvēku, kas nāk un iet, apvienojumā ar svīstošām kājām, ir viegli uzkrāties baktērijas. Vislabāk ir valkāt mīkstas kokvilnas zeķes ar neslīdošām tekstūras zolēm un augstu uzsūkšanas spēju.
Dodoties pārgājienā, ir svarīgi, lai jūsu kājas būtu stingri nostiprinātas uz zemes, tāpēc jūsu zeķu pretslīdēšanas{0}}īpašības ir ļoti svarīgas. Ideālā gadījumā zeķes papēdim jābūt biezākam, lai samazinātu triecienu uz potīti piezemēšanās laikā, aizsargājot potītes locītavu.
Kopumā, izvēloties sporta zeķes, jāievēro pieci principi. Pirmkārt, zeķēm jābūt izgatavotām no tīras kokvilnas un ar labu sviedru uzsūkšanos. Otrkārt, tiem jābūt elastīgiem, un tie nedrīkst justies cieši vai berzēti. Treškārt, zeķu biezumam un garumam jābūt mērenam, izvēlētam atbilstoši individuālajiem apstākļiem. Parasti cilvēkiem, kuriem kājas viegli svīst, vajadzētu izvēlēties nedaudz biezākas zeķes un otrādi. Ceturtkārt, zeķēm jābūt ar labu slīdēšanas izturību; izvairieties no neilona un jauktiem materiāliem. Piektkārt, ja ir potītes trauma, lai aizsargātu potīti, jāvalkā biezākas zeķes.
